التحكم بمستويات السكر بالدم:
يُساعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم - قدر الإمكان - على منع أو تأخير المضاعفات لداء السكري، مثل تلف الأعصاب وأمراض العيون وأمراض الكلى. كما أن التحكم بمستويات السكر بالدم يساعد أيضًا على تحسين الطاقة والمزاج.
أنواع اختبارات قياس مستوى السكر بالدم
- اختبار بلازما جلوكوز الصائم
- اختبار جلوكوز الدم العشوائي
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي
- اختبار السكري التراكمي
الهدف اليومي الذي يجب المحافظة عليه لمستوى السكر بالدم
- قبل الأكل: 80 إلى 130 ملجم / ديسيلتر.
- بعد ساعتين من بدء الوجبة: أقل من 180 ملجم / ديسيلتر.
مسببات انخفاض السكر بالدم؟ (هايبوجلاسيميا)
وله أسباب عديدة، بما في ذلك:
- تفويت الوجبات الغذائية.
- الاستخدام الغير مناسب للأنسولين.
- تناول أدوية داء السكري.
- ممارسة الرياضة أكثر من المعتاد.
تختلف علامات انخفاض نسبة السكر في الدم من شخص لآخر. حيث تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- الشعور بالارتعاش
- الشعور بالتوتر أو القلق
- التعرق والقشعريرة
- التهيج والارتباك
- التسارع في ضربات القلب
- الشعور بالدوار أو الدوخة
- الشعور بالجوع
- الغثيان
- شحوب البشرة
- شعور بالنعاس
- الشعور بالضعف العام
- ضبابية بالرؤية
- الشعور بالوخز أو التنميل
- الصداع
- ضعف بالتركيز
أساليب العناية الذاتية لانخفاض السكر بالدم:
- أقراص الجلوكوز
- نصف كوب من العصير أو المشروبات المحلاة
- ملعقة طعام من السكر أو العسل أو شراب الذرة
- العلكة
مسببات ارتفاع السكر بالدم:
وله أسباب عديدة، بما في ذلك
- عدم أخذ كمية كافية من الأنسولين.
- تناول الطعام أكثر من المُخطط له
- ممارسة الرياضة أقل مما خطط له.
- الإصابة بأحد الأمراض مثل الزكام أو الأنفلونزا.
- ضغوط الحياة، مثل المشاكل الأسرية أو مشاكل العمل أو المدرسة.
تختلف علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم من شخص لآخر. حيث تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- ارتفاع نسبة السكر في الدم
- ارتفاع مستويات السكر في البول
- كثرة التبول
- ضبابية بالرؤية
- زيادة العطش
أساليب العناية الذاتية لارتفاع السكر بالدم:
- زيادة النشاط البدني.
- تناول الأدوية حسب تعليمات الطبيب المختص.
- اتباع خطة الوجبات الغذائية المناسبة لمصابي داء السكري
- فحص نسبة السكر في الدم حسب توجيهات الطبيب المختص
